Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie ein in eine Woche voller Achtsamkeit, Bewegung und Regeneration. Sie erleben das SELFCARE RETREAT in kleiner Gruppe mit mind. 3 bis max. 9 Personen vom 13.-18.04. und vom 20.-25.07.2025.
Das Retreat für alle, die entschleunigen, loslassen und Körper und Seele in Einklang bringen möchten. Unter Leitung von Frau Valbona Rastoder Hajdarevic unserer zertifizierten Yogalehrerin, Yogacoachin und Yogatherapeutin erfahren Sie wertvolle und liebevolle Unterstützung bei der Reise zu sich selbst.
Bei Anreise begrüßen wir Sie mit einem leckeren Smoothie und stimmen uns gemeinsam auf die kommenden Tage ein.
Ihr Programm für mehr Wohlbefinden
- Tägliche Bewegungseinheiten: Yoga, Walking und Wassergymnastik
- Gesunde Ernährung: Gemeinsame Mahlzeiten mit leichten, ausgewogenen Speisen
- Harmonische Anwendungen:
- Basische Salz-Öl-Massage (55 Minuten)
- Ayurvedamassage (55 Minuten)
- Schröpfmassage (25 Minuten)
- Sano-Spa-Massagewanne (20 Minuten)
- Moor- oder Heupackung in der Cleopatrawanne (Softpackliege) (20 Minuten)
- Strukturierter Tagesablauf für maximale Erholung
- Freiraum für individuelle Entspannung in der WellnessOase, den Pools oder der asiatischen Gartenanlage
Tagesablauf
07.00 Yoga, Wassergymnastik oder Walking (abwechselnd)
08.00 Gemeinsames leichtes, gesundes Frühstück
09.00 Anwendungen (individuell)
13.00 Gemeinsames vegetarisches Mittagessen
14.00 Yoga oder Walking (wetterabhängig)
15.00 Einzelgespräche (zubuchbar)
16.00 Gemeinsames Abendessen (Suppe)
18.00–21.00 Zeit zur freien Verfügung (WellnessOase, Pool, Garten)
Das Retreat schenkt Ihnen wertvolle Zeit für sich selbst, begleitet durch sanfte Bewegung, wohltuende Behandlungen und bewusste Ernährung – für ein rundum neues Körpergefühl.
Das Programm sieht bewusste Ernährung vor und beinhaltet leichte Mahlzeiten unterstützend zum Gesamtprogramm. Sie möchten am Retreat-Programm teilnehmen aber Ihre Ernährung nicht ändern.Gerne können Sie gegen Aufpreis auch an der 3/4- Verwöhnpension teilnehmen.
